हर कोई चाहता है कि उसकी उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाए और उसका शरीर जवान बना रहे। हालाँकि, उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देते हैं, जिससे कई लोगों को उम्र बढ़ने का विरोध करने के लिए उच्च त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ वुल्फबेरी जल स्वास्थ्य पीना पड़ता है।

वास्तव में, काम करने के लिए किसी भी त्वचा देखभाल उत्पाद से अधिक, फिटनेस पर जोर दें!

ऐसा नहीं है कि सुंदरता को बूढ़ा करना आसान है, लेकिन बहुत कम पसीना आता है। जो लोग एक वर्ष से अधिक समय तक फिटनेस का पालन करते हैं, सामान्य त्वचा बेहतर हो जाएगी, सौंदर्य प्रसाधनों के बिना आत्मविश्वास से सादा रूप दिखा सकते हैं।

फिटनेस की प्रक्रिया में, यह शरीर की उम्र बढ़ने की गति का प्रतिरोध है। व्यायाम शरीर के चयापचय को बढ़ा सकता है, कोशिका पुनर्जनन की क्षमता को मजबूत कर सकता है, शरीर के अपशिष्ट को समय पर बाहर निकाला जा सकता है, और आपकी त्वचा बेहतर और बेहतर हो जाएगी।

जो लोग लंबे समय तक व्यायाम करते रहते हैं, उनकी पांच विशेषताएं अधिक त्रि-आयामी हो जाएंगी, मानसिक स्थिति में काफी सुधार होगा, आप एक जमे हुए उम्र की स्थिति की तरह दिखेंगे।

एक बार जब कोई व्यक्ति 30 वर्ष की आयु पार कर जाता है, तो शरीर में उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। शरीर की मांसपेशियां कम होने लगती हैं, लगभग 10 वर्षों में 5-6 पाउंड मांसपेशियां कम हो जाएंगी, शरीर की दैनिक कैलोरी खपत में भी गिरावट आएगी, लोगों का वजन बढ़ना भी आसान हो जाएगा।

जब आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक हो जाती है, तो आप तेजी से बूढ़े हो जाते हैं, आपका शरीर पहले की तरह काम नहीं करता है, आपकी ताकत का स्तर कम हो जाता है, आपके हृदय और फेफड़ों की कार्यक्षमता कम हो जाती है,

यदि आप उम्र बढ़ने से बचना चाहते हैं और उम्र को स्थिर बनाए रखना चाहते हैं, तो फिटनेस आपकी सबसे अच्छी दवा है। फिटनेस के लिए पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। वर्कआउट जारी रखने में केवल समय और प्रयास लगता है और आपको इसका लाभ मिलेगा।

किसी भी त्वचा देखभाल उत्पाद, सौंदर्य प्रसाधन की तुलना खेल के पसीने से आने वाले ठंडे उम्र के प्रभाव से नहीं की जा सकती है, आप रारेन यांग को देखें, सन ली को देखें, और फिर लियू ताओ, जिया जिंगवेन को देखें, आप जानते हैं कि वह महिला सितारा जो कड़ी मेहनत करती है फिटनेस, उपस्थिति स्तर भी ऑनलाइन रहता है, और 10 साल की भावना।

फिटनेस सबसे अच्छे खेलों में से एक है। फिटनेस का कोई शॉर्टकट नहीं है, आपका प्रयास लाभ के समानुपाती होता है, केवल वही लोग फिटनेस का लाभ उठा सकते हैं जो लंबे समय तक इस पर टिके रहते हैं।

यदि आप प्रशिक्षण चलाना चुनते हैं, तो दिन में आधे घंटे से अधिक समय तक व्यायाम करें, व्यायाम के बाद शरीर बहुत प्रसन्न होता है, मूड प्रसन्न हो जाता है। कुछ समय के बाद, आप पाएंगे कि आपका शरीर धीरे-धीरे पतला हो गया है, आपके फेफड़ों की क्षमता में सुधार हुआ है, हृदय की ऑक्सीजन आपूर्ति क्षमता बढ़ गई है, और शरीर की स्थिति बेहतर से बेहतर होती जा रही है।

यदि आप प्रतिरोध प्रशिक्षण चुनते हैं, जैसे बारबेल प्रशिक्षण, डम्बल प्रशिक्षण, 3 महीने का पालन करते हैं, तो आप पाएंगे कि शरीर धीरे-धीरे तंग हो जाता है, जब शरीर में वसा की दर मानक सीमा तक गिर जाती है, तंग पीठ रेखाएं, आकर्षक बनियान रेखाएं, पूर्ण कूल्हे धीरे-धीरे दिखाई देगा, कपड़े पहनना अधिक से अधिक सुंदर होगा।

फिटनेस दृढ़ता और आत्म-अनुशासन का मामला है।

बहुत से लोग जिम की सदस्यता ले लेते हैं और साल में तीन बार जिम नहीं जाते। जो चीज़ उन्हें हराती है वह जड़ता है। फिटनेस का तेज और उबाऊ होना तय है, लेकिन जो लोग इसका पालन करते हैं वे फिटनेस का मजा महसूस कर सकते हैं और फिटनेस का लाभ उठा सकते हैं। क्या आपके पास अपनी फिटनेस दिनचर्या को बनाए रखने के लिए पर्याप्त इच्छाशक्ति है?