आजकल, अधिक से अधिक लोग फिटनेस का पीछा करते हैं, और कुछ लोग केवल एरोबिक व्यायाम के बजाय ताकत प्रशिक्षण के लिए जिम में प्रवेश करना शुरू कर देते हैं, जिसका मतलब है कि फिटनेस की समझ गहरी होती जा रही है, अब ताकत प्रशिक्षण से डर नहीं लगता।चाहे वह मांसपेशियों के निर्माण के लिए हो या फ़िट...
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